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催眠—hypnosis

发布时间:2018-07-04

催眠(英文:hypnosis,源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字),是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠,但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的,因为如果人要是真的睡着了,对任何的暗示就不会有反应了。“催眠”这个名字本身是带有一定误导性的。

历史:

福建快3APP下载 催眠已有数千年的历史,早在五千多年前的埃及,以及中国古老的道术,或是其他民族的巫术都有迹可寻,只是西方定名为“催眠”,约有两百年多年的历史。 Hypnos一这个字,源自希腊语“睡眠”,后来由英国曼彻斯特的外科医生詹姆士.布雷德(James Braid)将这种降低病患痛苦的医疗方式定义为催眠(Hypnosis)。在希腊神话中许普诺斯(Hypnos)是睡神,相传Hypnos住在冥界,他的左手拿着罂粟花蕾,右手则是持着一支牛角,牛角里装满了液体,这种液体可以令人进入睡眠。如果被他的魔法棒轻触到眼睛,无论是人或者神,都会无法抗拒的进入梦乡。

对催眠的误解

大多数人认为,催眠能否成功,主要应该看催眠师的技艺如何,认为催眠师在这里扮演最重要的角色,其实事实并不一定如此。一个人的催眠能否成功其关键因素除了催眠师本身的經驗及技藝外,另一個重要的因素是共同的信任,在某个层面上而言,催眠师本身应该具备快速与个案建立亲和感的能力,被催眠者是否具有高度的受暗示性(可催眠性),也应该是决定催眠进入何种深度的重要关键。 然而深度不一定能夠決定一切,多數的催眠在一級及二級左右深度就可做到,那樣的狀態下,被催眠者十分的清醒,多數的被催眠者僅是感覺自己閉上眼睛而已,並感覺不到跟清醒中有太多的不同。 有些催眠师宣称三分钟之内可以百分之百催眠个案,不知道是根据怎样的数据,是令人存疑的。事实上,每个人都具备被催眠的能力,却又因为每个人的状态各不相同,所以进入催眠的速度及深度以及接受催眠的建议也都各不相同。 其实人类每天都活在自我暗示或他人暗示之中,这种受暗示性我们每一个人每一天都在进行着,只不过一般人接受到暗示也不以为是,就像是我们在看电视时,看到的广告一样。只不过平日的接受的程度没有那么高罢了。有些具有高度的受暗示性(可催眠性)的人,可以非常容易的被催眠师用暗示的方法进行催眠,这些人不仅容易受到别人的暗示而进入催眠状态,进行自我催眠的能力也会很优,事实上每个人都可以进行自我催眠,人类的每一个想法及意识可以都算是一种自我催眠。高度的受暗示性(可催眠性)可以被看作是一种生来具有的属性(天赋),然而也可以经过专业后天的开发。

一般人的可催眠性

我们每个人都有这种受暗示性(可催眠性),只不过人与人之间的可受暗示性的程度不同罢了,一般来说,人的这种可受暗示性的程度是相对稳定的。但据说这种可受暗示性的程度也是受年龄的影响的。一般认为人的这种受暗示性在儿童时期是较高的。在青少年时期可以达到最高,之后,随着年龄的增长而逐渐的下降。有证据表明这种可催眠性是受遗传影响的,但同人格个性都没有直接的关系。据说这种可催眠性也可以通过训练而进行强化。有学者认为感觉剥夺也可以使可催眠性有所改变,但改变不会很大。 可催眠性与人的性格有关系,一般来说想象力较丰富的人他们的受暗示性会比较高一些,而批审性较强的人他们的的受暗示性会比较低一些。 最重要是被催眠者的意愿,即使他对暗示的感受性高,但是没有意愿的话,是进不了催眠的。

催眠的方法

大多数是使被催眠者完全放松,然后再使用暗示的方法对被催眠者进行催眠,包括言语的暗示、环境的暗示等。言语暗示是用言语的形式,将一些暗示的信息传达给被催眠者。如对被催眠者说:“你现在置身在一个非常幽静的森林里。”环境暗示是让被催眠者处在一个适合催眠,有助于使被催眠者进入催眠状态的场所,如室内灯光的光线,室内的音乐,室内的陈设等。但亦可在紧张和嘈杂的地方进行。

功效

催眠疗法: 催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,以消除病理心理和躯体障碍的一种心理咨询方法。通过催眠方法,将人诱导进入一种特殊的意识状态,将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感,从而产生咨询效果。

催眠可以很好的推动人潜在的能力,现在一些心理咨询的方法是试使用催眠来咨询人的一些心理疾病,如强迫症忧郁症,坏习惯,情绪问题等。

催眠運用

催眠的運用在於:治療憂鬱症、治療肥胖、協助戒煙、改善睡眠品質、解除心理壓力,信心重建、治療創傷症候群(如美國衛生部輔導的伊拉克戰場士兵回國的創傷治療計畫)、恐懼症狀克服(如:幽閉空間恐懼症、飛行恐懼症、演講恐懼症)、戒除強迫性行為......。

關於被誤解的「前世回溯」催眠

有些催眠師宣稱能為你進行一種「前世回溯」的催眠,或稱為「前世今生」催眠,宣稱可以讓你藉由催眠看到前世的記憶。

關於催眠能夠回溯前世今生說法,雖並不能完全排除可能性(然同樣也無法證實),而依據弗洛伊德學派主張,此類進入深層心理狀態的狀況下,多數的心理看到的影像、劇情、甚至幻聽、幻視,多來自對自己內心壓抑的反射與反映,為了解除或發洩平日累積壓力或重大事件內心身處的恐懼、創傷而造成的一種腦部舒壓的自然現象,與作夢是為了發洩壓力的原理相同,只是過程是經由催眠師所進行語言引導,讓你更相信這些自然腦部放電造成的潛意識反應現象,被錯誤解讀為看到前世的記憶。如同夢到或感覺了自己前世是一隻老鷹,並非你前世就是老鷹,而更可能只是自己的潛意識為了想逃避日常生活壓力想體驗無拘無束、遨遊天際的心理反應罷了。一般催眠師自以為瞭解前世今生催眠法,但事實上是催眠師催眠自己,誤以為「前世回溯」催眠療法真的可以看到前世記憶錯誤觀念。

但真正的「前世回溯」催眠療法在催眠師的領域,卻是一再地被提起或運用,甚至有些開設許多課程、療程。顯示「前世回溯」療法顯然有其實際效果,在時光回溯的過程,被催眠者處於放鬆的狀態,並藉由催眠師語言引導,逐步回溯自己的年齡,或是類似走過隧道的方式來深入催眠狀態,藉此能達到的「脫離感」比一般催眠療法來的直接且強烈,可以快速且有效的引導被催眠者進入更深層的催眠狀態,在深層的催眠狀態下,被催眠者可以完全放鬆,且由催眠師引導被催眠者藉由自己的潛意識,去創造出一個名為「前世」的世界,讓被催眠者在潛意識的自然作用下自由的發展,藉此釋放平日累積的壓力。所以許多被催眠者在清醒後,特別覺得全身舒暢,其原理乃因潛意識做了釋放壓力的心理作用,而被催眠者的肌肉緊繃狀況及各種因心理造成的身理壓力也可獲得有效的抒解,甚至有被催眠者表示自己長久以來的疼痛、病症因此不藥而癒,藉由催眠師的推波助瀾,更因此加深人們相信「催眠可以讓你看到前世回憶」的這種誤謬說法。

根據各類文獻也都顯示關於「前世回溯」療法在對於非病理性的身體疾病有一定程度的幫助,所以「前世回溯」催眠療法在各類催眠療法中仍有一定的地位。但如果真要說許多人宣稱「前世回溯」催眠療法真的可以讓你看到前世的記憶這樣的說法有任何可取之處,也只能說在被催眠者被催眠之前,就先被灌輸「可以看的到前世記憶」的那種心理作用,讓被催眠者更有機會進入深度催眠狀態的一種「說詞」罷了。

催眠的深度

  • 催眠状态的深浅可分成:浅度催眠;中度催眠;深度催眠,一般粗分为6级深度。

催眠的理论

實驗發現,每個人進入催眠狀態都有些不同,進入催眠時的腦波形態也有許多種型態,有些人腦波會與清醒時的相同,因此不支持催眠是睡眠的另一種特殊狀態的看法。

下面是三种较重要的理论:

部份退化(partial regression)理论

催眠使受试者思维退化至某种较幼稚的阶段,失去了正常清醒时所具有的控制,落入一种较原始的思维方式,因而凭冲动行事并进行幻想与幻觉的制作(Gill, 1972)。

角色扮演(role playing)理论

认为是受试者在催眠者的诱导下过度合作地扮演了另外一个角色。受试者对角色的期望和情景因素,使他们以高度合作的态度做出了某些动作(Barber, 1979 & Spannos, 1986)。但很多学者坚持催眠是意识的另一种状态,而不是角色扮演,因为即使最合作的受试者也不会同意在不给麻醉药的情况下进行手术。

意识分离(dissociation in consciousness)理论

希尔加德(Hilgard, 1977)根据实验观察,认为催眠将受试者的心理过程分离为两个(或两个以上)同时进行的分流。第一个分流是受试者所经历的意识活动,性质可能是扭曲的;第二个分流是受试者难于察觉、被掩蔽的意识活动,但其性质是比较真实的,希尔加德称之为「隐蔽观察者」。意识分离是生活中一种经常出现的正常体验,例如长途驾车的人对路上状况作出了一些反应但多不能回忆,就是由于当时意识明显地分离为驾驭汽车与个人思考两部份了。

参考文献

  • Hypnosis for the Seriously Curious, by Kenneth Bowers. NY: W. W. Norton (1993).
  • Hypnosis and Suggestion in the Treatment of Pain: A Clinical Guide, by Joseph Barber. NY: Norton (1996).
  • Mind control, Research by G. Wagstaff, Dept. of Psychology, University of Liverpool
  • Hypnosis, Compliance and Belief by G. Wagstaff, (1981).
  • The Highly Hypnotizable Person, Michael Heap, Richard J. Brown & David A. Oakley, (2004), Routledge
  • Better and Better Every Day, , (1960).
  • Uncommon Therapy, (about the psychotherapeutic intervention techniques of )
  • Advanced Self Hypnosis, , Thorsons Publishers, 1973, ISBN-0-7225-0058-0
  • Molly Moon's Incredible Book of Hypnotism,
  • Open to suggestion. The uses and abuses of hypnosis. , 1989,
  • Hypnosis With Friends and Lovers , 1979,
  • Clinical and Experimental Hypnosis , 1977,
  • EBooks: , by .


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